●戒掉坏习惯——健康受孕第1步

　　准爸爸应在准备怀孕前1年到半年就要减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄取量，由于饮酒、食用大量含有人工添加剂的食品都会影响受孕。

　　对准爸爸来讲，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引发动脉硬化等疾病，致使阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长时间饮酒，会加速体内睾酮的分解，致使男性血液中睾酮水平下降，出现性功能消退、精子畸形和阳痿等。因此，为了下1代的健康诞生，应尽可能做到戒烟禁酒。