“我现在很怕回家，但是不回家我又觉得很内疚，我太太会不会得产前抑郁我不知道，但是我已有产前抑郁症1个月了。”准爸爸谭先生痛苦说。心理咨询师刘医生说，现在愈来愈多准爸爸由于没法调适心态而出现准爸爸症候群。

　　刘医生说，出现准爸爸症候群的男性通常会感到焦虑和忧郁。而致使这1情况出现的缘由通常有几个。如宝宝的出现非在预期中，令准爸爸打从心理上不甘心新生命“打扰”两人世界，或是不知如何迎接新生命。其次是，准妈妈因孕前反应剧烈到非常不适，或是有健康、安危上的顾虑，因此使得准爸爸“很有罪行感”。还有准妈妈长时间在情绪上处于非常不稳定的状态，使得准爸爸觉得“自己怎样做都不对”而感到莫衷一是等均会引致准爸爸的不安。刘医生说，孕妇稳定、开朗的情绪对胎儿的生长发育是有益的，而要让孕妇情绪稳定，丈夫所起的作用非常大，因此准爸爸必须尽快调适，而最有效的方式就是多参与到孕前的准备中。

　　刘医生建议，准爸爸无妨找1天邀准妈妈到个气氛温馨的餐厅，心情愉快地喝喝下午茶，同时拿出纸笔，1起列出从怀孕到产后小宝宝的照顾，所有可能面对且须解决的问题都列出来，当共同找出解决的方法时，或深入了解使人不安的医疗问题时，心理上的压力自然会随之减轻。固然，如果准妈妈已发觉到丈夫情绪的波动，无妨与先生坦诚沟通，让准爸爸在面对她的情绪问题时，怎样做会令她感到比较舒服，而不是老要准爸爸“猜猜看”，也许自然能改良彼此的心理状态。