早上6:00起床(之前不睡到中午11 点，我是不会罢休的；晚上8:00～9:00基本上进入休息状态，洗洗澡、喝杯牛奶、看看书，再为TA读1段睡前故事就睡觉了。

　　为了这个小生命，我情愿放弃了很多“爱好”，比如泡吧、喝可乐、洋快餐……总之，1切活动，我首先想到的是会不会影响到宝宝的健康。

　　现在看来，这些“胎教”都很值哦，最少，他很乖，没有我之前的那些不良“嗜好”，生活很有规律！

　　来自Pregnancy ：

　　胎教其实不是真正需要我们对胎儿“做”些甚么，更不是“为胎教而胎教”。母爱是忘我的，为TA选择健康的生活方式，放弃不良的嗜好和坏习惯，以好妈妈的姿态给TA做1个好榜样。

　　运动：活力胎教

　　怀孕不是生病，更不需要你每天都谨慎翼翼很紧张地度过。适当的运动，不但对分娩有帮助，也能有效地调理准妈妈的心情；更重要的是，运动能使准妈妈充分吸入氧气，胎宝宝的大脑也会由于充足的氧气而变得更有活力。

　　体验人：Elton

　　健美操教练 32岁 宝宝3岁

　　运动就是我的职业，也是我的兴趣，怀孕并没有让我放弃工作，也没有让我丢掉爱好，相反，还让我从中得到1些灵感，我自己编了1套孕妇体操，效果非常棒，我还将这套操教给我的孕妇学员，反响比较好。

　　谁说怀孕了要停止1切活动，适当的运动对准妈妈和胎宝宝来讲有非常大的好处，可以适当控制自己的体重，还能灵活身体，不会因怀孕而显得笨拙不堪，而对那些希望自然分娩的妈妈来讲，也是提高身体性能和忍受力的好方法。

　　合适准妈妈的运动情势有：漫步、孕妇体操、游泳等。

　　就像我前面所说的，怀孕期间我历来没有停止过运动。宝宝诞生后，不管肢体大运动，还是手指精细运动都发展得非常好，而且动作调和能力、身体的控制能力都较别的同年龄宝宝优秀，这或许就是我运动胎教的功劳吧！

　　来自Pregnancy ：

　　请注意“适当”两个字。准妈妈适当的活动可以使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动会适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。准妈妈每天都要保持1定的运动量，但要配合自己的身体状态来进行。选择合适自己的运动情势和运动量，每天坚持，这对宝宝也是非常“胎教”。

　　“非常”胎教的方法有很多种，比如，有些妈妈喜欢旅游，有些妈妈喜欢刺绣、插花或是看戏剧片、动画片，不管是哪种，只要是健康的，是你感兴趣的，都是对胎宝宝最好的胎教！

　　究竟怎样做，才是给宝宝最好的胎教。

　　是柔柔的音乐、是温顺的语言，还是准爸爸准妈妈温顺的抚摸……

　　其实，除这些书本上教条的“方法”，

　　还有很多“非常”胎教方法。

　　快乐的工作：智慧的胎教

　　体验人：Jane

　　网站编辑 30岁 宝宝10个月　

　　有很多准妈妈在怀孕后，由于各种缘由，放弃了工作，安心在家养胎。而我们的体验人Jane却在工作中得到另外一番胎教“体验”！

　　我是网站编辑，朝9晚5的工作相对照较有规律。怀孕后，我并没有放弃工作，乃至还喜欢上了工作，与同事、朋友1起聊天、聊工作，心情舒畅，也能转移自己的注意力。不用瞎想甚么，空闲的时候还能在网上查找1些育儿的知识，过得很充实。

　　领导不会由于你是孕妇而不分配你工作。网站的工作还是相当繁忙的，压力也比较大。遇到不顺心、心情急躁的时候，我会鼓励自己，1定要给宝宝做个“好榜样”，尽可能保持1种平和的心态！

　　编辑工作特别强调思惟的严谨性，重视每一个项目的构架和细节，同时还需要吸收和消化新的知识，这对腹中的宝宝来讲也是很好的思惟“训练”！

　　宝宝诞生后，各项能力发展得都很均衡，学习和模仿能力比较强，我满足了，这或许就是“工作胎教”的作用吧！

　　来自Pregnancy ：

　　●不是每一个准妈妈都合适孕期上班，任何不利于孕妇及胎儿健康的工作都要避免。

　　●在辐射较多的办工环境，1定要做好防护措施。

　　●工作实事求是，切不可牺牲准妈妈和胎宝宝的健康。

　　●午休时间最好能外出漫步，呼吸1下新鲜的空气。

　　●必要时请同事帮助，不要逞强。

　　●分娩前1周至两周时，准妈妈必须停止工作。

　　忘我的母爱：爱的胎教

　　体验人：张美丽

　　全职妈妈 28岁 宝宝3岁

　　都说母爱伟大，做了妈妈的女人都有着不同寻常爱心与耐心。当胎宝宝在准妈妈身体里“扎根”的那1天起，你就想给TA最完全最忘我的爱，这类爱，对小小的胎宝宝来讲未尝不是1种“胎教”呢！

　　由于单位离家比较远，怀孕后为了宝宝的健康我放弃了1份前程很不错的工作，朋友们都为我惋惜，可是我其实不在乎，我认为好的工作可以再找，可小生命其实不是那末容易孕育的。

　　之前，我是个工作“拼命女郎”，养成很多不好的生活习惯。现在有了宝宝，可不能像之前那样“为所欲为”了。为了束缚自己，我给自己制定了1张生活作息表，并让家人监督。