光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿构成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实行，用手电筒便可，由于此时胎儿对光开始有反应。

其实，胎儿在怀孕第13周开始就已构成了，孕25周前和 32周后总把小眼睛牢牢地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光屡次在母亲腹部照耀，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。

用B超检查仪可以视察到，用手电筒的微光作为光源，1闪1灭地照耀孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。1般来说，每次对孕妇腹部照耀3次，照耀的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告知宝宝现在是甚么时间。这样，可增进胎儿视觉功能发育，对往后视觉敏锐、调和、专注和浏览都会产生良好的影响。

需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教1样，都是孕妇本身磨练性情、提高修养的进程。准爸爸可以和准妈妈1起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。