孕晚期，如果孕妈咪营养摄取不公道，或是摄取过量，就会使胎儿长得太大，诞生时造成难产。所以，这时候的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。

　　从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全构成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐步坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄取不公道，或是摄取过量，就会使胎儿长得太大，诞生时造成难产。所以1定要公道地安排此期孕妇的饮食。

　　饮食要以量少、丰富、多样为主，1般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食品，如果此时不加限制，过量地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来1定困难。

　　脂肪性食品里含胆固醇量较高，过量的胆固醇在血液里沉积，会使血液的粘稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜平淡些，少吃过咸的食品，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

　　孕妇应选体积小、营养价值高的食品，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食品，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄取充足的钙，孕妇在吃含钙丰富食品的同时，应注意维生素的摄取。

　　孕妇要摄取足够的优良蛋白质和必须脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水份和食盐的摄取，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要控制食盐的摄取，热量高的食品、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优良蛋白质的蛋、牛奶、肉类和大豆制品等，同时也要斟酌食用含有其他营养成份的食品。

　　温馨提示：需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引发早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要缘由之1。