导读：产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人1直以来有坐月子的风俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的1种习惯。

　　产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人1直以来有坐月子的风俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的1种习惯。

　　月子期间喝水有讲求

　　老1辈的人生产后会自行服用生化汤;传统忌讳认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被1般民众问到的问题就是：“坐月子真的不能喝水吗?”

　　少盐以利排水

　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水份，大约要到生产后1段时间才可将身体里过剩水份全部代谢出去;1般产后会有1段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄过剩水份;临床上会告知产妇及家属坐月子饮食要以平淡为原则，尽可能不要加盐，因摄取过量盐分反而会使水份置留在身体里。

　　用荔枝水取代水

　　中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水份。若产妇仍水肿利害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水份;会要求产妇多吃山药、意仁或4神汤来帮助利水。若产妇亲身哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若尊长真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

　　米酒水烹调后只剩水?

　　最近几年来民间又流传说，坐月子时所有食品都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应当也只有剩下水及1些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的究竟是甚么水?

　　做好月子少忧郁

　　“产后坐月子”是1个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会由于有帮产妇坐月子的风俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

　　产妇保持心情愉悦则自然乳汁充分;乳汁充分自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好固然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自但是然月子做得好。