保持孕期心态平和，是胎教中的1项重要内容。在平常生活中，孕妇应当学会培养高高尚情操，调理自己的身心，为胎儿营建1个优化的生长发育环境
结婚前，我的生活乐趣之1就是读书，特别是读好书。现在却不爱看书了，嫌累，不如看电视轻松。遇到好看的连续剧，1看就是1012点，情节越紧张越曲折，越看得津津有味。大伟说，“你这样每天泡在电视里不好。”可是他也陪着我1起看……
养心莫如静心，静心不如读书。孕妇应当根据自己的文化修养，常常浏览1些书籍。前苏联著名文学家高尔基说过：“酷爱书吧──这是知识的泉源。”他还说道：“要酷爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷纷复杂的思想、情感和事件；他会教导你尊重他人和你自己；它以酷爱世界、酷爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”
书是前人思想和文化的沉积。常常读书，不但可以增加知识，提高个人的综合素质，而且读书也对健康有益。1本好书，能帮助人调理情感，消除烦恼，淡化忧郁心情。
从胎教的角度斟酌，孕妇宜选择1些格调高雅、趣味盎然的图书。1本好书，可以从中汲取丰富的精神粮食，令人精神振奋，同时也令人的情趣变得高雅起来，成为1个脱离了低级趣味的人，1个高尚的人，这些对腹中的胎儿，也是1种非常特殊的教育。
常言道：“开卷有益”。但是，实际上，书也其实不全是开卷有益，那些低级、下流的黄色图书，自没必要说；就是1些武侠打斗、凶杀破案，或专门描述惊险情节、畸形爱情、鲜血淋淋的“流行”图书，对孕妇也其实不适合。这类图书虽然能满足部份读者的需要，但是它们以刺激感官、寻求情节离奇为目的，对广大读者来讲，其实不是健康的读物。至于诲淫、诲盗的黄色书籍或低级下流的录相、光盘，孕妇更不能染指，由于它们无异于“精神雅片”。
对胎教来讲，优美的散文、诗歌、童话故事，是应当多读的好书。其中，如冰心、泰戈尔的诗文，特别是优美的世界著名童话故事，如《安徒生童话》、《格林童话》、《木偶奇遇记》、《爱的教育》等，和当代中国著名的童话，都是进行美育的好书。
如果能常常浏览1些中国古典诗词，更加有益。我国的古典诗词，博大精深，异彩流光，常常令人能留连忘返，爱不释手。
你可以背诵或复习1些名篇名著，1边读，1边想象诗中的意境，无疑是再1次接受文化的熏陶。如果每天能背诵1首古典诗词，日积月累，在全部孕期积累起来则是两3百篇之多。等孩子诞生后，这些背诵下来的诗词，将是教育儿童的重要内容。
这些诗词，如李白的《静夜思》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《早发白帝城》等，和柳宗元的《江雪》，王之涣的《凉州词》和李商隐的《夜雨寄北》等名篇，让人乐观、积极、超脱、向上，也非常有益于孕妇平常的精神保健。
如果有兴趣，还可以背诵1些格言，或名人名言。这些名言警句，是1些闪烁着奇光异彩的佳句，含有丰富的哲理。如果能结合自己的实际选记1些，必起到教育和启发作用。
优美的音乐，通过听觉器官作用于人体，能令人体处于1种和谐状态。如果自己也能抚琴1曲，或低吟浅唱，则更能气舒胸畅、豁然无忧。
1组名曲，常常使听众心随向往，熔化到歌声的意境中去。建议你能常常听1些中外著名歌曲，如《半个月亮爬上来》、《花儿与少年》、《友谊地久天长》、《爱情故事》、《蓝色多瑙河》、《在那遥远的地方》等。听过以后，能活力血，通经络，平衡阴阳，修身养性，陶冶性情，何乐而不为？
另外，还应当常常欣赏1些电视中的喜剧、小品表演，或收听1些相声，多给心理上1些良性的刺激，尽量地避免劣性刺激，这样对胎儿的发育是大有好处的。
孕妇观看的文娱节目，如电视和电影，情节需要选择。能够反应真善美，是选择的主题喜剧片，内容幽默滑稽，常常使人捧腹大笑，可以常常选择欣赏。
孕妇养成良好的平常生活习惯，对胎教来讲，也是非常重要的1件事情。这既是1位女性良好精神修养的外在表现，也体现了1位现代女性应当具有的高尚形象。这些事情要从点滴做起，如待人接物要礼貌恳切；为人处事要磊落大方；多1些怜悯、恻隐之心，少1些刁顽、邪恶之意；平常衣饰要整洁，合适自己身分和职业；言谈话语要文明，说话音调要柔和，不要随口说出脏话；行动举止要文明，处处尊重他人，等等。总之，要依照1位现代女性的形象，规范自己的言行。
请记住：要散布阳光到他人心里，先得自己心里有阳光。
如果在孕期不注意这些生活中的细节，说话粗鲁，举止骄横，仍然我行我素，忘记自己的身分，乃至出入歌厅酒巴，沉沦于藏污纳垢的场所，酗酒吸烟，整天打麻将、筑“方城”，吵架斗殴，邪心歹念，胎儿就不会遭到良好的教养。诞生后，如果依然在这样的家庭环境成长，孩子难能得到正确的指点，非常容易成难堪以教育的坏孩子。所以，当1位女性进入孕期后，就要时时刻刻想到自己将要肩负的母亲责任。
俄国作家托尔斯泰有1句名言：“人其实不由于美丽才可爱，而是由于可爱才美丽。”为了下1代的健康成长，自己先做1个榜样，也就是先从自己做起，成为1个高尚道德修养的人。 ，内容不要过于悲伤，不要让孕妇为此付出更多泪水和心灵共鸣。
