胎儿1般在怀孕后第7周开始活动。胎儿的活动是丰富的，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、舒展4肢、转身、蹬腿、翻筋斗等；而且遭到剌激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妇不但可以抚摸胎儿与其沟通讯息、交换感情，还应当抚摸胎儿，帮助胎儿做“体操”。

1、抚摸方法

孕妇平躺在床上，全身尽可能放松，在腹部松弛的情况下，用1个手指轻轻按1下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过1阵子，乃至做了几天后才有反应。

2、抚摸时间

1般以凌晨和晚上开始做为好，每次时间不要太长，5~10 分钟便可。

3、注意事项

如果开始轻轻按1下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射 ，这时候就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手1按，胎儿就主动迎上去做出反应。