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运动胎教10大妙处(一)

发布时间:2017-08-17 14:19:45

  妙处1 控制孕妈咪体重增长

  运动可帮助孕妈咪身体消耗过量的热量,同时增进水钠代谢,减轻身体水肿,使体重不致增长过快。

  妙处2 减轻孕妈咪身体不适感

  孕妈咪适当运动,如做孕妇体操,可增进新陈代谢和心肺功能,加快血液循环,避免便秘和静脉曲张的产生,并可减轻日趋增大的子宫引发的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

  妙处3 增强自然分娩的自信心

  适当运动可以使大脑运动中枢兴奋,有效地抑制思惟中枢,从而减轻大脑的疲劳感。这样,可减缓孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪,增加自然分娩的自信心。

  妙处4 增进胎宝宝正常生长发育

  运动不但能增加孕妈咪本身健康,也可增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而增进生长发育。

  妙处5 促使孕妈咪胎宝宝吸收钙

  孕妈咪去户外或公园里运动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线,还使皮肤中脱氢胆固醇转变成维生素D,增进体内钙、磷的吸收利用。既有益于胎宝宝骨骼发育,又可避免孕妈咪产生骨质软化症。

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