运动胎教的作用很多，主要包括纠正胎位、改良体质、增进食欲，还有就是增加自然分娩的机会。因此，孕妇在孕期无妨尝试运动胎教。

准妈妈可以采取的运动情势很多，首先是孕妇瑜伽，孕妇瑜伽是对分娩很有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成绩完成，不能完成绩不要委曲。其次是游泳，游泳1般是孕初期和孕中期做。由于水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好地改良孕妇呼吸，改良孕妇怀孕带来的诸多不适。准妈妈如果有妇科病不要游泳，由于这可能会加速感染。

专家提示，孕妇如果有宫缩的情况，运动胎教1定要停下来。而且音乐、抚摸最好都暂停1段时间，等没有宫缩的时候再做。由于有宫缩的时候，所有的活动都可能会增进宫缩，从而产生1些流产或早产的现象。

美国胎教的流行仿佛更多地源于准爸妈们对相干科学研究的认可。早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就曾出版了1本名为《胎儿都是天才》的书，并在书中创新性地提出了“子宫对话法”，即常常与胎儿进行沟通，并经常唱歌给他听，与他说话，让他习惯妈妈和爸爸的声音。他们认为，胎儿犹如1台新电脑，要勤于输入信息，输入越多，胎儿的智能发育越好。事实证明，约瑟夫妇的方法真的有效，他们前后培养出4个天才的儿女，智商均在160以上，大女儿10岁便进入大学。

多年来，美国科学家们也在不懈地进行有关胎教的研究。他们发现，母体是胎儿第1次接受信息的地方，因此在怀孕期需要对母体进行“刺激”。至于“刺激”的方法，除约瑟夫妇提到的唱歌、说话或给孩子讲故事外，美国还崇尚进行运动胎教。

美国密歇根大学心理学家理查德·尼斯比特发现，孕妇每天进行半小时的锻炼，就可以使孩子的IQ值上升8个点。此前，也有研究指出，孕期瑜伽等运动，可使孕妇腹部氧气增多，对增进孩子的大脑发育很有好处。