皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

2017/01/09 19:43环球网 编辑：边雅楠手机浏览：

俗语说“人老先老皮，车烂先烂底”。皮肤健康需仔细庇护。美国“MSN生活网”近日载文，刊出了美国两位皮肤科专家，纽约大学医学院皮肤科临床教授阿里尔·卡沃瓦和纽约市基斯科山美容皮肤科医生戴维·本克，总结出的“最伤皮肤的7个做法”。

皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

1.冬季不涂防晒霜。根据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易致使皮肤晒伤，在夏季更强;UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即便在办公室或车上，也建议涂抹SPF最少为30的防晒霜，冬季也是如此。

2.长时间热水淋浴。热水淋浴可减缓肌肉疼痛，改良情绪，但时间太长会使皮肤失去天然油脂和水份，致使肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时，若浴室内镜子全被水雾蒙住了，则可能水温太高。洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就赶快结束。

3.过度去角质。适当去死皮可以让皮肤更光亮。除磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易致使皮肤愈来愈薄，更容易敏感发红。

4.睡眠太少。美国睡眠医学协会1项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚最少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

5.睡前不洗脸。睡前不洗脸、带妆睡觉易使化装品残留，梗塞毛孔，使毛孔细胞没法正常代谢，致使皮肤昏暗，乃至出现粉刺等皮肤问题。

6.用力擦洗痤疮。痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，乃至影响医治效果。出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液柔柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。

7.用力抓、刮、挤、拍皮肤。出现疙瘩或结痂，人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍，这样虽然会减缓瘙痒，却会加重皮肤炎症，乃至致使皮肤永久性损伤，留下疤痕。皮肤瘙痒时，可以使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处，并注意平常保湿。另外，1旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈，应尽快上医院做个皮肤癌筛查。