养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色

2016/10/26 10:49环球网 编辑：边雅楠手机浏览：

想具有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时1周的排毒养颜计划，每天都不同哦!绝对能让你具有完善的气色!养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色!

周2：养颜下午茶

　　周2：养颜下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷1起放入茶壶，用开水冲泡制3⑸分钟便可。

功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、减缓疲劳。

养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色（2）

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想具有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时1周的排毒养颜计划，每天都不同哦!绝对能让你具有完善的气色!养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色!

周3：泡澡巧排毒

　　周3：泡澡巧排毒

柠檬泡澡

将全部柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，以后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中便可。

柠檬除可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾之外，还具有美白杀菌的功效，左右开弓。

养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色（3）

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周4：运动出汗

　　周4：运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步进程中尽可能保持速度1致，呼吸均匀。

慢跑不但可以加速血液循环，增进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的进程中，脑垂体会产生1种名为β—内啡肽德化学物资，可以能让你心情愉悦、精力充分。

养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色（4）

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想具有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时1周的排毒养颜计划，每天都不同哦!绝对能让你具有完善的气色!养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色!

周5：营养排毒晚饭

　　周5：营养排毒晚饭

番茄菠菜糙米饭

材料：番茄1个，菠菜，适当糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。

做法：

1.事前将糙米洗净，用水泡8个小时左右。

2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，以后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒便可。

功效：菠菜有增进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内过剩的垃圾。另外还可以增进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色（5）

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想具有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时1周的排毒养颜计划，每天都不同哦!绝对能让你具有完善的气色!养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色!

周6：推拿排毒

　　周6：推拿排毒

精油推拿排毒

由于淋巴组织的位置10分浅，所以精油配合淋巴推拿时不用过于用力，只要掌控柔柔、缓慢、同1方向的原则，就可以到达活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油

养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色（6）

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想具有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时1周的排毒养颜计划，每天都不同哦!绝对能让你具有完善的气色!养颜美食新秘方，7天打造你的完善气色!

周日：断食疗法

　　周日：断食疗法

1日禁食法

在休息日进行最好，由于你可以控制自己的时间自由。

另外，别担心，现代医学证实，人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头1天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太剧烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太利害或令自己处于过于疲惫的状态，更别给第2天安排甚么特别的活动。放轻松就好。

掌控机会

编后语：7天排毒养颜新秘方，每天都可以尝到新的美食，每天都有不同的养颜功效。既有美食品味，又有排毒养颜之功效，你还等甚么？赶快行动吧!记住每天都不能落下哦!