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清明时节三种应季蔬果补脾养胃 清明忌发忌寒

发布时间:2017-03-12 21:41:21

文章导读:  清明1到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜点豆”之说。清明的应季蔬果有以下几种。
  彩椒:彩色的柿子椒也含丰富的维生素C和椒类碱等,性热,味辛,具有温中、散寒、消食等作用,有益于增能人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够增进脂肪的新陈代谢,避免体内脂肪积存,从而减肥防病。(特别提示:彩椒是甜椒的1种,在生物上属于杂交植物,其实不是转基因食品,因此可以放心食用。)

清明时节三种应季蔬果补脾养胃

  山药:山药也叫薯蓣,性平,味甘。山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺喘喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。山药中含大量蛋白质、各种维生素、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等,其中重要的营养成份薯蓣皂是合成雌性激素的先驱物资,有滋阴补阳,增强新陈代谢的功效。文章导读:  樱桃西红柿:樱桃西红柿又叫樱桃番茄、圣女果,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和促进食欲的功效可治口渴、食欲不振。儿童吃樱桃西红柿能增进生长发育。

清明时节三种应季蔬果补脾养胃

  清明忌发忌寒
  清明应避免辛辣寒凉的食品,有慢性病的人忌食“发物”,如海鱼、海虾、羊肉等。还要忌食鸡肉和笋,忌动肝火,会致使慢性肺炎和高血压复发。
  小贴士:彩椒生食更容易保持口感响亮和营养成份。
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