【扼要】许多研究结果显示，运动可让人的心理更健康，情绪更良好，焦虑的人，要常做瑜珈，心情忧鬱的人，练太极。容易愤怒的人，打篮球……除取得健康的身体，运动还能提升我们的情绪智商。
　　【正文】许多研究结果显示，运动可让人的心理更健康，情绪更良好，焦虑的人，要常做瑜珈，瑜伽可以刺激大脑分泌抗焦虑的的化学物资，效果要比走路还要好。



　　心情忧郁的人练太极拳。根据美国加州的研究，忧郁的医治疗程，如果可以辅以太极课程医治的效果会更好，特别对老人而言有非常明显的差别。文章导读：　　容易愤怒的人要多运动，不管是登山、打篮球还是网球，容易发脾气的人从事1些消耗性的体育运动，排除负面能量情绪就可以更安稳。
　　情绪紧张的人可能要打团体战，足球、篮球、排球等等的项目需要冷静冷静的面对，如果能够在这些场合接受考验，遇到不同的状态自然能够从容应付。
　　运动不但能够强健体格，还能提升我们的EQ（情商）值，让身心更平衡。

视频：出汗锻炼的好处