【导读】现代人的压力，常反应在肠胃的健康上，再加上刺激性饮食，很容易造成胃部发炎或胀气，而其中，饮食习惯是最大的关健，吃对食品，才能有效护胃。
　　现代人的压力常反应在肠胃的健康上，再加上刺激性饮食很容易造成胃部发炎或胀气。而其中饮食习惯有很大的关键，吃对食品才能有效护胃。木瓜对胃不好的是很好的选择，它所含的天然消化酶有助于瓦解刺激胃的食品。但木瓜不适应空腹食用，可以跟山药炖鸡汤，山药本身也是增进消化吸收，胃部长时间不适的患者可以多吃。



　　肉桂之前是用来医治孕妇的晨吐，它能和缓刺激肠胃增进消化，胃不好的人也能够多吃高丽菜，可以保护胃肠黏膜。文章导读：　　还有秋葵它的果实间有果膠和糖类粘液，可以保护胃壁，还可以增进肠胃蠕动健胃又润肠。
　　另外也提供阔别有胀气的方法，细嚼慢咽、少吃口香糖，空气就不会随食品进到胃里，避免容易胀气的食品比如：豆类、洋葱、甘蓝菜都容易产生气体。还有吃饱饭后不要马上趴着，容易压迫到胃部造成消化不良，在饮食方面留意自然能保持好胃道哦！

视频：帮助消化的养胃的食品