专家指，要消暑解热，而且到达真正消暑解渴，无妨来几杯简易的夏季养生茶饮，建议不管是刚煮完、或从冰箱拿出，都要放凉或退冰，大约摄氏20度最解渴。下面久久常识网小编给大家推荐4款合适夏季养生的茶饮。

　　1、消暑养气生脉饮：党参3钱、麦冬3钱、5味子0.5钱，以600c.c.水熬煮。作用：合适大部分人，夏季流汗会耗气，党参有补气之效，而麦冬可清热养阴、生津、润肺养胃，5味子则有收涩效果可止汗，避免流汗过量而全身无力，可预防中暑。

　　2、 除烦助眠甘麦大枣汤：甘草3钱、浮小麦5钱到1两（布包）大枣3钱 （约10颗），以600c.c.水熬煮。
　　作用：“胃不合，则卧不安”，除夏季养生饮用，也合适更年期妇女解燥热，甜甜的甘草有“和胃”效果，浮小麦则能除 （虚）热、养心，由于过滤不容易，提示1定要先用布包浮小麦，大枣也有整肠胃功能。

　　3、绿豆汤：绿豆熬煮喝其汤汁，不需要吃绿豆渣，也不加太多糖，因1般糖属温热性。
　　作用：可以使小便通畅、消暑解渴外，也能减少因酷热而至的头昏眼花、疲倦无力、身体发热等。

　　4、解油乌梅汁：乌梅3钱、山渣4钱、陈皮、甘草各3分。加冰糖以600c.c.熬煮。不要用温热的的沙糖、红糖，冰糖较温不会燥热，但要加糖、不然过酸不好喝。
　　作用：由于吃过量重口味、糯米粽，消化不良或食欲不佳，可饮解油腻的乌梅汁。

　　暑假以来，急诊室陆陆续续来了几名被晒伤的民众。有到海边冲浪被晒伤；也有在太阳下长时间工作而被晒伤；晒伤的程度从发红、发肿、起水泡、乃至发热和恶心的都有。他提示民众，记得做好防护措施，谨慎晒伤。

　　专家指出，晒伤的症状多产生在暴露于阳光6至102小时后。起初因血管扩大会感到炽热、刺痛。接着紫外线引发皮肤深层化学反应，释放大量过敏物资而引发皮肤痒。脱皮则是产生在曝晒2104小时后。若伤害深达真皮层，发炎反应更严重，水泡就会出现，乃至还会有渗出液。

　　他说，晒伤的程度又依个人对光的敏感性不同而有所差异。皮肤色彩较浅的人较易晒伤，其他如红斑性狼疮、紫斑症的病人，会对光较敏感。另外，药物也会影响对光的敏感性，如正服用4环霉素、利尿剂、镇定剂或磺胺剂的病人，也较容易晒伤。至于水边、沙滩或雪地由于反射，阳光的杀伤力更强。海拔高的地方也因空气较淡薄，阻挡阳光较少，防晒更需注意。