当有感冒迹象时，其实不建议您马上吃药，最好先视察自己的感冒症状属于哪种类型，再决定下1步该怎样做。从中医看呼吸道症状的感冒可分为风寒及风热2种类型，民众平时若能多应用食疗，加入1些特殊食材熬成粥，将有助于减缓感冒症状，及防治感冒。以下久久常识网小编给大家介绍减缓风寒与风热型感冒的好食材。
　　风热型感冒
　　症状：喉咙肿痛、鼻涕或痰液黄稠、身体发热、发热。
　　饮食要诀：合适吃凉性清热食品。文章导读：　　1.番茄：有消炎、清热、生津的效果，可减缓发热、口干舌燥。注意，身体畏寒容易拉肚子者不宜多吃。
　　2.杨桃：能去风热、利尿、化痰、减缓咽喉胀痛。沾盐吃可加强退火功效。
　　3.冬瓜：味甘淡，有清热解毒作用。
　　风寒型感冒
　　症状：因吹风受寒发冷、头痛、咳嗽、痰清而稀。
　　饮食要诀：合适吃温补性食品。
　　1.姜：能散寒止咳、帮助发汗、解呕吐。用生姜、豆豉、葱白熬汤喝，能帮助去寒发汗，减缓头痛、全身酸痛。
　　2.热甘蔗汁：甘蔗味甘性平，有生津、润燥的功效。甘蔗汁加热后饮用，能解寒性感冒的咳嗽症状。