有1个重要的穴道，也是1个很简单的穴道──足3里。这个穴道可保护肠胃，促进免疫能力，促进食欲和消化能力，只要压按就很有效。

　　足3里穴的位置在膝盖骨下方有1个牛鼻骨，它的上方有两个坑，叫膝眼，手4指并拢，食指放在小腿外侧这两个坑的下方，则小指外侧就是足3里穴。吃过饱或油腻的东西后，觉得肠胃胀得慌，可以压按这个穴道，很快就会觉得肠胃里空了。如果觉得肚子里隔的慌，也能够压按这个穴位。

　　另外，还有1个食品处方，也很有效，叫“大麦芽饮”。在中药房买1些大麦芽，回家后炒1下，然后与山查（炒麦芽3钱、山查5分）放在1起，加冰糖泡水喝。它的功能是开胃健脾、和中下气、消食除胀，适用于排气不顺畅、腹胀、胃胀。