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“少白头”逆转黑发从改善气血开始

发布时间:2017-03-07 23:38:37

文章导读:  现代人压力大、用脑过度或是过于焦虑,使白发提早出现,有些人乃至在青春期就开始产生“少白头”的现象。这类白发是由于黑色素不足酿成的。只要减少压力、改变饮食和作息习惯、适当补充维生素和微量元素,便可能恢复为黑发。

  多种因素催生白发

  “肾藏精,其华在发”、“肝藏血,发为血之余”,肝肾功能会影响头发的健康和黝黑与否。肾气不足,头发光泽会渐失,色彩转灰为白。肝血不足,构成血虚体质,营养没法投递头发,也会加速白产生成。而压力大、常熬夜是造成肝肾气虚的罪魁,有时突如其来的压力,也会致使全身气血往上冲,在头部构成阻滞的现象,严重时还可能出现“1夜白头”。

“少白头”逆转黑发从改善气血开始
  其实,当人体逐步衰老,发根部位的毛乳头也随着减弱,黑色素生产愈来愈少,头发由黑变成花白,再由花白变玉成白,这是1种自然老化现象。但年纪轻轻却已满头白发,可不是正常现象。固然,除非有家族遗传史,那些因后天酿成的“少白头”是可逆转的。文章导读:  不要轻易拔白发
  专家介绍,头发是从毛囊中生长出来的,头发的色彩是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多、密度大,头发呈黑色,反之则色彩浅淡。另外,遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌。

  有些人看见头上出现白发,非要除之而后快。民间的说法是:拔1根白发会长出3根白发。专家解释,由于身体内的黑色素减少,拔掉了1根白发,以后从这个毛囊里长出来的仍然是白发,而同时从其他毛囊里长出的头发也会显现白色,这样1看就显得白头发变多了,这是错觉。其实头发色彩与是不是拔头发没有关系。但专家认为,直接拔掉白发,会使得毛囊永久受损,长出新发的机会变小,所以不要轻易拔白发。

“少白头”逆转黑发从改善气血开始
  想让头发变黑,从“改良气血”开始
  中医认为白发回与情志密切相干。饮食营养不均衡、学习压力大、焦虑,会致使“少白头”。有些“少白头”,通过营养和情绪调理,可以得到改良。平时饮食上可多吃补肾益血食品,比如芝麻、黑豆、胡萝卜、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳等。偶尔可以搭配药膳服用,乌骨鸡和山药与滋补肝肾的枸杞同炖,对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有很好的效果。
  另外,吸烟也会致使身体过早老化,所以戒烟是改良“少白头”的第1步。还有每天推拿头皮5~10分钟也能够改良血液循环,加上良好的睡眠习惯都有助于减“少白头”发的产生。
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