指甲的外形、光泽、色彩的变化，反应出身体不同脏器的健康状态。指甲出现白点，不痛不痒，其实不影响生活，人们常常会疏忽了它。其实，这多是重大疾病的预兆，千万不要忽视了。
从甲像看健康
健康人的指甲光洁、平滑、半透明，有1定的弧度，呈均匀的淡红色。在它的根部有个“健康圈儿”，1个半月状的白色甲弧，对指甲起到保护作用。但是，当你的指甲出现以下现象，就要注意了。
1、斑点
白斑：指甲过白多是惯性贫血或肝、肾有问题。若指甲上出现少许白点，通常是缺少钙、锌或有寄生虫病的表现。白点数量比较多，多是神经衰弱的征象，如果伴随其他现象，可能预示身体内已出现1些病变了。
1. 指甲基部隆起，意味着有潜伏的系统呼吸统疾病。如慢性支气管炎或是肺气肿。
2. 白点附近呈粉红色，多是肝硬化的预兆。
3. 指根的白色半月型区域变红，预示着心脏有问题，要及时去医院做检查。
4. 指甲上有1半以上区域变白，且指尖上出现斑点，可能肾脏有隐疾。
黄斑：缺少维他命Ｅ，也多是淋巴系统、呼吸系统有问题。
黑斑：要谨慎了，轻者操劳过度、营养不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆。
2、凹变
指甲出现凹凸不平，若还伴随1条条的条纹，多是肝不好。
1. 中指指甲凹陷，中指甲出现凹陷纹理是体内尿酸过量、肌肉酸痛。
2. 指尖边沿指甲有凹陷，多是动脉硬化和癌症先兆。
3. 小指指甲有凹陷的条纹现象，指咽喉、神经系统有不良变化，胆功能欠佳。
3、条纹
操劳过度、用脑过度后的人，其指甲表面不够光滑，出现1条条的直纹，1般会出现在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹1直存在，则多是体内器官的慢性病变。随着指甲的生长，逐步向上移动，也就预示着离病发时间愈来愈近了。
4、破裂
缺少铁质，指甲容易破裂。可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、5谷类等食品补充。
中医称，指甲的各种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化密切相干。若长时间涂指甲油，便容易忽视了这些健康警示。因此指甲若出现变化，最好先请教皮肤科医师。文章导读： 1般来讲，中国人没有甚么浪费食品的习惯，许多人到餐馆还要打包，将剩下的食品带回家。但是如果发现自己常常扔掉冰箱里萎软发黄的青菜和霉烂的蕃茄（西红柿），那末就要思考1下蕴藏食品的方法。
美国国家资源保护局的1份报告说，每个美国人每月平均扔掉的食品就超过20磅，相当于每一年有 $1650亿美元的食品进入垃圾埋葬场。
如果学会怎样妥善的蕴藏食品，不但可以使食品保持原味，节省伙食费，还可以减少食品的浪费。
以下是几个蕴藏食品的正确方法：
1）核果类
核果类最好放进冰箱里保存，放入可以重复封闭的塑胶袋或塑胶盒，然后存入冰箱。核果里面含有自然的油脂，放在室温下会很快腐败，发出1种尖酸、苦涩的味道。低温干燥的环境可以减缓腐败，使核果保存时间到达1年以上。
2）蛋类
蛋类放进冰箱中部的空格里面，不要放在冰箱门上的空格中。把蛋放进冰箱中间部分的空格中，可以藏的久1点，由于那是冰箱中最冷的地方。
虽然冰箱门上有1些可爱的内置鸡蛋杯，但是随着门的开合，温度高低变化很大，容易使蛋类腐败。
