中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。1个人身体是不是硬朗，与肾的强弱有关，肾亏精损是引发脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之1。因此，肾虚酿成的影响是很大的，在平日里，男人1定要养肾补肾。
那末，要如何判断自己是否是肾虚？简单3个信号告知你：
水肿
1般肾功能衰弱的人体内积累过量水分而没法排泄出去，会构成水毒。当你早上起床时发现眼睑或脸部水肿，午后就会减退，劳累后加重，休息后又减轻了。
严重时，水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等，这些症状长时间反覆出现，特别是40岁以上的人更应当要注意，你的肾脏是否是出现了问题。文章导读： 头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些人对疾病的耐受力比较强，可能感受不到。若不注意，高血压也可能引发肾脏病，固然，肾脏病也会致使高血压。
所以，常常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时，可能在提示你肾功能可能已衰弱了。
尿量过量或过少
健康的人每天排尿次数大约为4⑹次，尿量约800⑵000毫升，平均为1500毫升。如果排尿次数和尿量过量或过少，都多是肾脏病的表现，特别是夜间多尿常常是肾脏病的信号。
另外，环境污染、食品污染和现代人1有病就吃药，都是造成肾虚的缘由。要避免肾病危害就要尽早发现肾病初期症状。所以如果出现了肾虚，那末就要适当的调理1下，养肾纠虚的方法很多，平日要多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外，常常推拿气海穴和关元穴会成心想不到的效果。
