大同在线

首页 > > 生活百科

中医养生 春天用什么泡脚比较好

发布时间:2017-03-05 15:34:41

文章导读:  俗语说:春季泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋季泡脚,肺润肠濡;冬季泡脚,丹田温灼。1年4季泡脚都对身体好,如今我们愈来愈重视平常的养生,泡脚是1个即经济又实惠的养生方法。时下正值春季,春季用甚么泡脚好呢?

  晋人嵇康在其《养生论》:“春3月……至夜卧时,用热汤下盐1撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”意思是说:春季里,每天晚上睡觉前,用热水加上1撮盐,将膝盖至足底好好泡洗,可以行气血通经脉,祛除风邪湿毒和“脚气”。

  不过,嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法,是指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引发的腿脚软弱无力、酸痛乃至肿胀、麻痹等症状。

  春季湿邪加重、霉菌活跃,多泡泡脚,不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些盐可以平衡外浸液与体内液的渗透压,并能起到消炎杀菌的效果,对预防脚病确有帮助。

中医养生 春天用什么泡脚比较好
  中医学认为,脚底是各经络起止的会聚处,散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体5脏6腑。泡脚有舒经活络,改良血液循环的作用。

  在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好,但有肾脏疾病者泡脚水是不是加盐,需咨询医生。

  春季用甚么泡脚比较好?

  1、红花泡脚
  红花加盐泡脚,和血化淤,可医治腿部静脉曲张。药店买1两红花分成10份,取1份用纱布包好放在水里烧开,然后加1杓盐。

  2、生姜泡脚
  生姜泡脚可以改良脚凉怕冷的情况。取1块枣大的生姜,用刀拍扁,取1份红花用纱布包好放在水里1起烧开,加1杓盐,这样泡脚可改良脚凉的情况。

  3、花椒水泡脚
  花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气、抓1把花椒用沙布包好放到锅里,加水烧开,兑凉水到40度左右开始泡脚。

  4、艾叶泡脚
  艾叶泡脚可医治呼吸系统毛病,能去风寒。在药店买1两艾叶分成5份,每次取1份艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中。

  泡脚最好选择木质泡脚桶,这样吸收药物的效果更好。中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝,最好到小腿。泡脚时间以30分钟为好,另外饭前、后1小时内不合适泡脚。泡脚后可适当配合足部推拿。文章导读:  俗语说:民以食为天。食品与人的性功能存在很直接的关系。性功能健康与否与你平常的饮食习惯息息相干。那末,平常生活中哪些食品能够增强性功能?

  摄取充足的优良蛋白质

  蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,特别是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优良蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

日常生活中哪些食物能够增强性功能?
  应注意酶类的补充

  酶是1种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能增进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺少酶类,可出现性能消退包括性性能消退,乃至丧失生育能力。酶存在于各类食品中,在烹调食品时应注意温度不宜太高,时间不宜太长,可用炸、烤、煎等烹调法,以避免使酶遭到破坏。
精彩图片
推荐阅读