“金鸡独立”，可以引气血将脚上的6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）原穴冲开，通过调理，衰弱的经络会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调理。对高血压、糖尿病、颈腰椎病等病都有吹糠见米的疗效。对足寒症，不但可以治本，还能迅速地增能人体的免疫力。
现在试试看，将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起1只脚，可以站立多久时间？如果你连10秒都达不到，那表示你的身体体质有点差了。
中医认为，5脏6腑之间相互调和的关系出了问题，身体不平衡了，才会出现疾病，而“金鸡独立”便可调理彼此的关系。金鸡独立是通过大脑神经调理身体各个器官的平衡，动作本身可让人体更灵敏，改良调和性，其关键就是要将两眼微闭。若是睁开眼睛，调理自己的平衡就会靠双眼和参照物之间的调和，而不是通过大脑来调理身体各器官间的平衡了。
金鸡独立有类似泡脚的效果，随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，你将会发现头脑更清楚，记忆力也明显增强了，睡眠品质提高了，还可以改良小脑萎缩，预防痛风等等。
金鸡独立是非常简单方便的1套养生法，只要利用看电视的广告时间、等公车时间、读书空档或办公累了站起来短短1分钟便可完成。文章导读： 旅行的时候，旅伴很重要。1个好的旅伴，可让旅途增色，而1个不好的旅伴则会令旅途失色。朋友不见得是好旅伴、情人不见得是好旅伴，家人也不见得是好旅伴。
1起旅行需要相互包容，找到人陪、有个人说话、有人分担住宿费用、有人帮你找路看地图、吃餐厅可以边吃边聊……所以你也要忍耐对方与你不同的生活习惯。不管是朋友、家人、情人，如果不能相互包容，终究可能连朋友都没的做，从此不再来往。以下这8种最糟的旅伴类型有无包括你呢？如果有，请及时纠正，或许可以挽回许多朋友噢。
1.说无所谓却10分有所谓型
前期计划或是在旅途中，问及建议时总是说“无所谓”、“都可以”。但是当计划好所有行程，又或选好餐厅、旅馆时，他好像都不喜欢，开始问“那我们怎样不去那里啊？”、“那个地方好像不错，不如去那里？”，瞬间就变成“甚么都有所谓”的人。
2.碎念、挑剔、爱抱怨型
不管去到哪，都说这不好、那不好，比如食品不合胃口、旅馆设施不够满意、景致不好等等。也有些人喜欢比较，老觉之前去过的其他地方更好玩，或会说“早知道就不来，很失望”之类的语言，令本来可以很美好的旅程变得刺耳。
3.不合群型
计划行程能让旅途更顺遂，每一个人爱好、想法不可能都相同，但既然大家1起出来，就随大多数，如果有人爱干预行程、1意孤行、不合群、逼迫大家接受他的意见，就会使人讨厌。比如当大家都说要去景点时，他1定要去逛街；大家说好去吃日本料理，他就建议去吃韩国烧烤，终会让同行者侧目。
4.总是迟到型
有些人严重不守时，起床起得晚、吃饭来得迟、连去购物时间都要他人等半天，如果因此赶不上飞机、看不成百老汇的秀，可能就不是说“对不起”能解决了。
5.贪小便宜型
每当要付钱时，这类人总是若无其事的消失，或表示身上没零钱。偶尔为之还能体谅，多了恐怕就有占人便宜之嫌。乍看是小事，但几天下来这类小事就容易被放大，让同行者不高兴。
6. 把人当地图型
大家1起出游需要配合，有人看地图找路、选择坐甚么车等等，其他人可以帮忙看行李、询问路人。有些人，不但不帮忙询问，还在边上不耐烦地抱怨，就很使人厌烦。
1位网民在其博客上说：“2001年从法国巴黎到里昂旅行时，我的旅伴是个智商有我两倍的高材生。坐火车抵达以后，从去旅客谘询中心问资料、肯定要去哪里、看地图、如何坐车等等都是她问来的，我就是那个“随着的人”，完全都没出到力。后来有1段路走了很久，却到了1个稀里糊涂的地方，她研究地图才发现走错了路，我抱怨了1句：“你弄甚么鬼啊！”（对，这个行动非常该死），她看了我1眼，接下来的1整天完全没跟我讲过话。”
7.很自恋或摄影发热友型
从动身地自拍到目的地，不停地拍到此1游照片。摄影发热友型未必拍摄自己，但就沉溺在拍摄当中，1个景点或会逗留超久，令行程拖慢。
8.自大型
当大家正沉醉在美景当中的时候，冷不防地听到“真没意思，比我上次去某某地差多了”；看到大家玩得开心便露出1副觉得你少见多怪的表情，然后在旁边大谈他到过哪儿，风景有多好，作出见多识广的模样。碰到这类人会让人觉很败兴。
