美国“片濑学说”讲，人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。希腊医圣也说，1切生物都具有自然的治愈力，要治病需靠自己本身。改变身体PH值成弱碱性，疾病就会离你而去。
这几种行动是我们生活中常犯的不良习惯，是让你我体质变酸的罪魁：
熬夜
人体生物钟晚上11点肝脏会进行排毒，夜猫子最好也不要超过12点才睡觉。由于，过了清晨1点还不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，而产生很多毒素，使体质变酸。文章导读：吃宵夜
睡觉时人体各器官也处于休息状态，睡前吃宵夜，食品留在肠子里时间长了会变酸发酵，而产生毒素伤害身体，肝脏也会受损。吃了宵夜，隔天会显得很疲倦，所以晚上8:00以后最好不要再进食。
不吃早饭
晚睡、吃宵夜，隔天早上爬不起来，时间来不及吃早饭或没胃口，是现代人不吃早饭的很大缘由。不吃早饭体质容易变酸，早饭1定要丰富，而且要选择足够燃烧4～5小时的食品。
运动不足
运动出汗可以帮助身体排出过剩的酸性物资。现代人总在空调室中办公，随处可搭的公共运输也有空调，让现代人愈来愈不耐热，运动量大大的减少了，致使酸性毒素长时间滞留体内，而构成酸性体质。文章导读：心理压力大
科学家发现，当1个人在发脾气的时候，特别是暴怒的时候，呼出的气体都是有毒的。工作压力、感情压力，在压力得不到释放的时候，机体也会出现严重的酸性化。
改良酸性体质的方法
要改良酸性体质，应多吃富含碱性物资的食品，在平常的饮食中将酸性食品与碱性食品的比例控制在1：4，即每吃1份肉，就需要吃最少4份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性。
基本上，所有的肉类都属于酸性，大部份的蔬果类都属于碱性。碱性食品有：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑桔类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜、大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆。
另外，要想改良酸性体质，同时要学会控制情绪，保持良好的心情，加上适当的运动，改掉不良的生活习惯，将有助体质朝健康渐渐转化。
