1. 经前综合症：这是1种与女性月经周期有关的综合症，在经期之前随荷尔蒙的变化，身体会出现1系列不适，包括疲劳、头痛、情绪波动和乳房胀痛等。这类类型的乳房疼痛被称为循环疼痛，因其与女性的经期密切相干，这也是身体对雌激素变化的正常回应。
乳房肿胀和压痛通常出现在月经来潮前1天和当天，当经期开始后，这类不适就会渐渐消失。专家建议使用避孕药来抑制排卵并使雌激素稳定在1定的水平，从而减轻PMS症状。月见草油也被推荐使用。
2. 运动过度：常做俯卧撑或举重会致使胸部疼痛，但这类疼痛并不是乳房痛，而是由于胸肌得到锻练后产生的酸痛。由于胸肌位于乳腺组织之下，随运动而产生的放松和收紧会引发胀痛，很多女性会误认为这是乳房痛。加热垫可帮助减缓这类类型的肌肉疼痛。文章导读： 3. 亵服不合身：不合体的亵服会对胸部造成严重伤害。如果文胸太紧或杯罩太小，其中的钢圈将长时间牢牢勒住乳房，引发乳房疼痛﹔但如果文胸太大，乳房没有取得足够的支持，就会在1整天内上下移动，也会致使乳房胀痛。专业人士建议女性应每一年两次测试胸围，购买适合尺寸的文胸；不要长时间佩戴文胸并定期更换新的文胸。
4. 乳腺肿块：如果你的乳腺中出现块状乳腺组织，特别是纤维囊性乳腺组织，那你极可能会出现与经期相干的乳房胀痛。美国国家乳腺癌基金会说，这类块状、不均衡的乳腺组织通常是充满液体的囊肿，不太可能发展成乳腺癌，但它们对荷尔蒙的变化更加敏感。
5. 摄取过量咖啡因：目前还没有证据证明咖啡和茶会直接致使乳房疼痛，但1些研究发现减少咖啡因的摄取可帮助减缓不适，特别是对有纤维囊性乳腺组织的女性更加有效。因此为保持乳房健康，应戒去每天大量喝咖啡的习惯。
1般来讲，女性对短暂的乳房疼痛和敏感没必要太过担心，这类疼痛通常延续几天就会消失。但如果疼痛延续不退或加重，要立即就诊。同时应定期检查乳房，视察其外表、质地或触感是不是有任何变化，如发现任何异常也要尽快到医院救治，以避免延误病情。
