文章导读: 食品中的膳食纤维能帮助消化,也容易造成肠胃气体积累,产生胀气和放屁;有些食品还会引发下食道括约肌的放松,使食品反流,致使胃炽热等等。1些广受大众爱好的美食,对某些特定体质的人,反而是致使胃病的诱因。 下面介绍9种最易致使胃病的美味食品: 1.西兰花和卷心菜:放屁和消化不良 西兰花和卷心菜富含膳食纤维和多种营养素,有益于消化,但它们同时也含有难以消化的糖。如果吃得过量,消化系统也会难以适应,从而致使放屁和消化不良。 2.巧克力 巧克力会引发下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,致使胃炽热,并会刺激食道及咽部。有胃食管反流的人最好要禁口。薄荷叶、咖啡也都有此问题。 3.柑桔汁:反胃 酸性饮料能够刺激食道,使感觉神承受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。柑桔类水果富含膳食纤维,会引发1些人的肠道不舒服。文章导读: 4.豆类:放屁和痉挛 豆类中含有以难消化的糖类,会致使放屁和痉挛。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生1些气体,而引发打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。并且豆类中所含嘌呤高,有增进胃液分泌的作用,严重消化性溃疡病人不要食用豆制品。 将豆子浸泡最少4小时,能去除这些难以消化的糖类。 5.生洋葱:胀气、绞痛 胀气的主要缘由是消化系统没法吸收某类碳水化合物,洋葱、大蒜、韭菜对健康很有裨益,但是它们也会致使胀气、腹部绞痛等肠胃不适症状。 6.奶油土豆泥:胃不舒服 土豆低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,但加有奶油或奶酪的土豆泥,对有乳糖不耐症的人就不是那末合适,反而会让你的胃很难受。文章导读: 7.冰淇淋:腹胀、腹痛 冰淇淋、冰棒、冰冷饮料等生冷食品如果吃得过量,会影响肠胃功能的正常运转,造成食品很难消化,而损伤脾胃,构成腹胀、腹痛的恶性循环。 8.油炸食品:反胃、腹泻 油炸食品不可避免富含油脂和高脂肪,这些物资堆在胃里会造成疾病。油脂在高温下会产生1种很难消化的“丙烯酸”物资,会致使反胃、腹泻。 9.辛辣食品:胃炽热和不消化 有些人吃完辛辣食品后会出现不消化或烧心,多是红辣椒中的辣椒素触发胃炽热。