文章导读：　　在季节转换之际，是感冒等上呼吸道感染的多发季节。秋季走到肺经，呼吸系统、免疫系统都较差，容易出现过敏、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。感冒虽然不是甚么大病，但鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热…..都是使人难受。在看医生前，推拿3个穴位能有效减缓感冒引发的不适。

　　风池穴

　　风池穴为足少阳、阳维之会，阳维主1身之表，主治因受风邪而至的疾病，是医治感冒风邪的殊效穴道，也是治颈项强痛时的经常使用穴。


　　穴位：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

　　按法：以双手大拇指分别抵住2边穴道，用力旋转按揉，以有酸胀感为好。每次100下，逐日1～2次。文章导读：　　列缺穴

　　列缺为手太阴肺经之络穴，通行表里阴阳之气。故有疏风解表，宣肺理气，是医治伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。


　　穴位：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交，1手食指压在另外一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

　　按法：1手拇指按于另外一手的列缺穴，轻轻按揉，至发热为度。每次约1～3分钟，逐日2～3次。文章导读：　　迎香穴

　　迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，肺与大肠相表里，肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁，有疏散风热，通利鼻窍之功。可医治鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

　　穴位：在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。


　　按法：屈拇指，用拇指的指关节按压穴位，以有酸胀感为好，出现鼻酸流泪，效果更佳。每次1～3分钟，逐日2～3次。

　　秋季养生要注意养肺，除推拿穴位，还可吃些滋阴润肺的食品，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。