擦胸揉腹养生法是我国古代简易有效的养生方法之1。
　　尽人皆知胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的1类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素它可使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下人的血液中存在着1定浓度的胸腺素起着保持免疫功能和抵抗多种疾病的作用。这就是说1个人免疫功能的强弱在1定程度上取决于人体血液中胸腺素浓度的高低血液中胸腺素浓度越高保持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强。
　　现代科学研究发现要取得较强的免疫力除用1些药物调理外擦胸是调理胸腺素、提高免疫力的1条重要途径。

　　擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态可增加胸腺素分泌作用于各脏器组织提高免疫功能对抗老益寿极其有益。
　　实践证明坚持擦胸、揉腹锻炼可改良脏腑血液循环增进胃肠和肺肾的代谢提高免疫功能不但对冠心病、高血压、肺心病、糖尿病、肾炎及各种胃肠道疾病有良好的辅助疗效而且对防治“将军肚”有1定效果。要注意的是在锻炼前应排空小便如得了肿瘤、出血等急症时应停止锻炼。只要锲而不舍就会出现奇效。
　　擦胸揉腹这1简单的动作竟能强化人的免疫功能你为何不立即就做呢?