牙齿的整齐完好是1个人健康的标志牙齿是食品消化吸收的重要工具。食品进口的第1道工序就是咀嚼同时掺进各种消化酶经食道进入胃牙齿不好就要影响全部消化系统影响到各器官是不是能得到充分的营养物资的供应。因此牙齿对人的健康非常重要正由于如此从古至今人们都很重视对牙齿的保健。

　　饭后漱口、刷牙是最多见的保护牙齿的办法这样可和时除掉残留在牙齿缝隙中的食品残渣由于那些残渣不管是属于酸性的或碱性的对牙齿都有腐蚀作用。叩齿是健身法中的长寿之术它可以使牙根膜内血管扩大 改良局部血液循环能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地实行它固定牙齿的职责。同时使口腔唾液分泌增多有助消化。叩齿对肾有保健作用这1简便易行的健身法可以使牙齿不患牙疾长时间坚持直到7810岁高龄牙齿仍能完好无缺。
　　叩齿是行之有效的传统健齿法。就是轻合双唇上下齿相互叩击数10次。叩击时有人强调按不同牙齿分别叩击先叩击臼齿(大牙)然后再叩击门牙、犬牙各数10次。其理由是这些不同的牙齿不长在同1平面上按不同层次的平面叩击可以使牙齿都能叩击上。