î看鞋底知健康

　　日本著名食品疗法专家樱泽如1经太长期的视察研究，得出了看鞋底磨损状态判断人的健康状态的方法。
　　Ａ型：鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且产生的声音低而清晰，是1种轻盈的脚步，是健康人的脚步声。这类人中的大多数是性情较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这类特性。
　　Ｂ型：鞋后跟磨损较为明显。这是精神上有烦恼的人，如在工作上受挫，或失败、失恋、精神上遭到刺激等。正如人们常说“意志或精神左右着疾病”那样，即便这类人身体健康，1旦精神失常，身体也随之而出现异常现象。

　　Ｃ型：不但鞋后跟磨损利害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚后跟鞋又向右外侧磨损，左脚向左外侧磨损的话，有可能对骨骼带来不良影响。这是拖着鞋走路的情况，常见于手脚或腰着凉、肩酸、心脏不好的人。这类人的性情不太开朗，常常带着悲观、厌世、浓厚的个人主义情绪。得了忘记症的人也常常出现这类状态。
　　Ｄ型：如果鞋底前脸部分的磨损偏于左侧（或右侧），那末鞋后跟就偏于右侧（或左侧），即磨损是偏于前后相反方向。其脚步声为1种无规则且夹有刺耳杂音。常见于身体某个器官已得了难以医治疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步声而已。如果有这类状态就应趁早去看病，那些长时间晚上熬夜且早上又起不来床的人也容易出现这类状态。另外，在Ｂ型和Ｃ型人中有许多是得了扁平足(平足)的病者。从整体而言，属于A型的人较少。特别是中老年人，B、C、D型占多数。

î从走路姿式看健康

　　我们每一个人的走路姿式都不1样。有时可以通过视察人们不同的走路姿式即可得知不同的疾病，不知你是不是有此现象，固然也能够提示你的家人或好友，下面归纳了1些我的经验。

　　1．保护性跛行：走路时，患侧足刚1点地则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这类保护性患足点地跛行，多见下肢受伤者。

　　2．拖腿性跛行：走路时，健腿在前面患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起 表现为拖腿蹭地跛行。可见于儿童急性髋关节扭伤、初期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。

　　3．间歇性跛行：开始走路时步态正常，但走不了多远（严重者不到百米） 患者就因小腿后外侧及足底胀麻疼痛而被近停步，需蹲下休息片刻，待症状缓 解后再重新起步。走走歇歇，因此称为间歇性跛行。常见于腰椎管狭窄症、坐骨 神承受累和血栓闭塞性脉管炎局部供血不足患者。

　　4．摇摆步态：走路时患者靠躯干两侧摇摆。使对侧骨盆抬高，来带动下肢 提足前进。所以每前走1步，躯干要向对侧摆动1下，看上去好像鸭子行走，所以又称"鸭行步"。常见于小儿先天性髋关节两侧脱位、进行性肌营养不良、严重的"O"型腿，和臀上神经侵害患者。

　　5．高抬腿步态：走路时，患腿高抬，而患足下垂，小跨步跛行，如逾越门 槛之状，所以又称"逾越步态"。主要是由于小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下 垂状态。为避免走路时足尖蹭地而成心识将腿抬高，常见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。

　　6．足跟步态：走路时以足随着地，步态不稳，表现躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等患者。

　　7．划圈步态：走路时表现为患腿膝僵硬，足轻度内旋及下垂，足趾下勾。 起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患侧髋关节为轴心， 直腿蹭地并向外侧划1半圆前走1步。由于多见于下肢痉挛性偏瘫患者，所以又称"仿瘫步态"。另外，还有忙乱步态：多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈腐性外伤等；醉汉步态：主要见于小脑或前庭疾患；踏地步态：常见于多发性神经炎、髓型颈椎 病和脊髓痨等患者；交叉步态：多见于大脑瘫、截瘫等患者。