随着生活水平的日趋提高，不管在春夏秋冬，吃冷食冷饮的人愈来愈多。冷食冷饮会引发胃胀胃痛或单纯性腹泻。由于胃是喜温怕寒的器官。如果遇寒，则会使食品呆滞不化，消化系统不通畅，不通则病，上逆则吐，下逆则泻。
　　这就要求我们，在吃冷食冷饮时，最好让冷食冷饮在口腔中停留片刻。让口腔先适应1下寒冷，然后再徐徐咽下。当口干舌燥时，最好不要大量饮入冷水，由于既没法解渴，又伤害人体健康。

　　切忌在饭前饭后食用冷食冷饮，特别在饭后更要控制冷饮。由于进食以后，胃部因消化食品而血管扩大，血流加快。食用冷食冷饮，既容易稀释胃酸浓度，影响消化，又容易致使胃神经兴奋，造成胃肠功能紊乱。
　　冷食冷饮对牙齿的破坏也10分大。冷食冷饮常常会刺激牙齿，日久会出现牙痛、牙龈出血等现象，还会患过敏性牙炎等疾病。
　　另外，坚决不能吃卫生未达标的冷食冷饮，否则就会染上肠炎、痢疾等沾染性疾病，后果苦不堪言。