1、高粱
可以说高粱中含有极为丰富的营养，其中淀粉含量65.9%⑺7.4%，蛋白质含量8.26%⑴4.45%，粗脂肪2.39%⑸.47%。我国用高粱当作食粮的历史非常悠久，但就算这样1个健康的营养食品，一样也会致使女性不孕不育。
经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候最好是能搭配1些富含维生素的食品，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而致使女性不孕不育。
2、荞麦
荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此以外在荞麦中还含有人体所必须的8种氨基酸。多吃粗粮有害吗?
但专家指出荞麦是1种非常不合适女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔1星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会致使女性不孕不育，对这个问题现在正在进1步的实验中，还没有完全定义。文章导读： 3、黑米
黑米是我们平常生活中比较常见的1种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%⑴1.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此以外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物资，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。
女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会致使女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的概率就越小。
研究人员发现，高纤维食品的摄取不但会使荷尔蒙水平降落，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会致使排卵停止，而这项研究是第1次将健康饮食与其联系起来。多吃粗粮有害吗?
4、绿豆
在绿豆中除含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成份以外，同时还含有大量的高纤维。如果女性常常食用的话不单单会致使荷尔蒙水平降落，乃至还会停止排卵从而致使不孕。
以上4种粗粮女人都要谨慎食用，不育不孕可是大事，大家要引发重视。
