文章导读：　　对中老年高血压患者而言，冬季血压计不应离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天丈量2⑶次血压，以视察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而致使心脑血管出现意外。
　　因冬季的寒冷天气刺激，令人体的血管收缩，从而加大血液循环阻力，血流速度随之减慢，必定会致使血压升高。这时候最好养成每天定时测童血压、准确记录的好习惯，这样可和时、准确地掌握自己的血压变化状态，也可为医生诊断病情提供有力度的参考。



　　凌晨5⑹点1般是血压的高峰期，所以早上醒来后的第1件事，就先丈量1下自己的血压并做好记录，中午和晚上也要再丈量1次，以比较同时间段的血压变化，以做好防护措施。丈量血压时，要让手臂应1直处在放松状态，不要将衣袖翻的太向上，使上肢绷紧，造成血压丈量不够准确。而血压相对稳定的人，1周丈量2⑶次便可
以了，不用每天丈量。
　　温馨提示：除做好血压检测外，高血压患者还需要多饮水，多吃蔬菜和水果。冬季清晨的气温比较低，高血压病人不宜进行晨练，而应选择比较暖和的天气进行体育锻炼。同时要注意实事求是，不要太过剧烈。