“老人要长寿，头凉脚热8分饱”。冬季老人泡脚的时间不宜太长，30分钟便可，否则双脚的局部血液循环因加快的时问太长，造成身体的其他部位相对的有些缺血，严重时会出现老人因大脑供血不足昏厥过去。
　　同时还要注意饭后半个小时内不要泡脚，否则会影响胃部供血，久而久之会使老人营养不良。泡脚后也不要马上入眠，应趁双脚发热的时候揉揉脚底，及时的穿好袜子进行保暖，等到全身热度缓缓的降落后再入眠，会到达更好的效果。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，则会起到事半功倍的效果。



　　气虚的老人可选用党参、黄茂、白术等补气血的中药。高血压患者可将菊花、拘祀子、桑叶枝、丹参等和少量冰片煎药泡脚。需在冬季活血补肾的老人可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人在冬季容易皮肤干燥、易皱裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药各取15克⑵0克，用沙锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加热水，每天浸泡30分钟。
　　温馨提示：用中药泡脚1定不能用金属或是塑料盆，否则药液中的有效成份会和盆子产生1定程度的反应，从而使功能损失。如果皮肤破损，或有伤口要暂时停止泡药，皮肤干皱破裂的情况除外。中药泡脚只能起到辅助医治的作用，老人千万不要把它当做治病的方法，以防延误病情的医治。