文章导读：　　抑郁症多容易产生在冬季，主要表现为情绪低落、注意力不集中、做事无精打彩、心悸心慌和失眠多梦等症状。冬季气温比较低，的确会影响到1些生理疾病，而得了这些疾病的人常会产生1种恐惧心理，会担心病情愈来愈严重，情绪也随之很低落。另外冬季还是产生死亡率比较高的季节，很多中老年人就会10分担心，并将冬季看做是1个坎，怕自己熬不过这个冬季，并伴随产生很多消极情绪。
　　冬季的气候虽然会使病情加重，但是这类“加重”是有1定限度的，完全可以在医生的指点下消除或减轻这类不利影响。因此，对老年进行心理调理就显得10分重要了。



　　温馨提示：调理冬季抑郁症，应加强身体锻炼，令人的情绪开朗起来。其次，还要注意公道饮食，适当多吃些含高热量的食品，如肉类、蛋类等，香蕉、绿茶也可有效帮助改良心情，也能够援用1些含兴奋性的饮料，如绿茶、咖啡等。再者可增加光照时间，白天多晒1点太阳，晚上则可以增加照明的亮度，也能够多做1些自己喜欢的事情，分散自己的注意力。