文章导读：　　人的生理衰总是不可避免的，但可以保持精神状态的永久年轻。年轻的心态通常是积极的、乐观的、坚毅的，如果产生“服老”“认老”等消极心态，认为自己已和现在年轻人的思想格格不入了，其实不是很好的养生之道。心理专家表示，心理衰总是人们加快自己走向死亡的“催化剂”。
　　中老年人不要由于生理上的衰老就变得委靡不振，让自己的心理和生理年龄1样衰老。要想自己的心不会变老，及时调剂心态，调理精神状态，应当做到下面两点:
　　1是以德养心。德的核心是要做善事，中医认为，德高的人5脏浑厚、气血匀和、阴平阳秘，所以才会健康长寿。



　　2是以仁养心。1个人如果可以表现得很善良，他的心情也1定是欣慰和宽松的。
　　温馨提示：保持心理的平衡是健康长寿的基石，具有了心理平衡就具有了健康和长寿。“养心”就是具有心理平衡的重要方法。