我们先来看下“气”。
气是保持人体生命活动的基本物资。人体的生命活动需要营养物资来保持，人体必须从外界摄取营养物资，包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气，以此保持正常的生理活动。人体的气来源于父母的先天之气、食品经消化后生成的水谷精微之气和肺吸入的自然界清气。
气是活力很强的精微物资，能激起和增进人体的生长发育和各脏腑、经络等组织器官的生理功能;能推动血液的生成、运行，和津液的生成、输布和排泄等。气能保持体温、温暖内脏、提高内脏性能。如果人体内“气”不足，则会致使畏寒肢冷、血运缓慢等。气还能护卫肌肤，抗御邪气。中医用“正气”代表人体的抗病能力，用“邪气”表示1切致病因素，因此，如果正气不能抵抗邪气，人就会生病。文章导读： 气可以调理汗水与经血的份量，调剂体内物资的排泄。主要是对血、津液、精 液等液态物资的稳固、统摄，以避免无故流失的功能。如果气的这类功能不足，人便会出现心血、盗汗、遗尿、遗精等症状。
气可为机体脏腑功能活动提供营养物资。通过气的运动，人体内部可产生各种变化，比如将血转化成精，或将津液转化成汗，使气、血、津液和精相互循环变换。如果气的这1功能失常，会影响到气、血、津液的新陈代谢，影响到食品的消化吸收，影响到汗液、尿液和粪便等的排泄。
上述气的几种功能，密切配合，相互为用，以此保证人体正常的生命活动。
下面我们再来看看“血”的重要性。
血是构成人体和保持人体生命活动的基本物资之1，主要指血液。血是运行于脉中，环流周身，具有营养作用的红色液体。脉是血液运行的管道，又称“血府”。脉具有运行血液的作用，血液在脉中循环于全身，内至脏腑，外达肢节，为生命活动提供营养物资，发挥营养和滋润作用。在某些因素的作用下，血液不能在脉内循行而溢出脉外时，称为出血，即“离经之血”。
血有营养和滋润的作用，脾胃为气血生化之源。血主要来源于脾脏将食品消化所得的水谷精华，多是由水谷的精华直接制成，或从水谷中抽出的营气与津液合成。所生成的血液会通过心脏延续送往全身各处。被送往全身的血液，就是支持身体活动的营养源。血能否在全身顺畅运行，关系到肌肉和筋骨是不是壮实、皮肤和毛发是不是有光泽等。
血是神志活动的物资基础，血气的充盛、血脉的和谐运行可让人精神充分、神志清晰、感觉灵敏、活动自若。只有血液供应充足，人的神志活动才能正常进行。
综上所述，可见“气”和“血”在人体内的地位是举足轻重的，因此，我们1定要好好养护我们的气血。
