气血水平所处状态，关系到人体的健康状态，所以我们要了解自己的气血水平，及时调剂，以保证身体健康。那末我们如何才能知道自己血气水平的高低呢？

　　（1）看指甲上的半月形

　　正常情况下，半月形应当是除小指都有的。大拇指上的半月形应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指、无名指的应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过量、过大，则易得甲亢、高血压等病。

　　（2）看皮肤

　　皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、昏暗、发白、发青、发红、长斑都代表身体状态不佳，气血不足。

　　（3）看唇色

　　双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃衰弱。唇色深红，并不是气血佳而是有热在身，属热证。阴虚火旺者，唇红艳丽如火。唇色深红兼干焦，则内有实热。唇色青紫，多属气滞血淤，血液不流畅，易罹患急性病，特别是血汗管疾病。如唇边发黑，但内唇淡白，显示人既有实热，亦气血亏结。文章导读：　　（4）看牙龈

　　这1点小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品愈来愈容易塞在牙缝里，就要注意了，说明你的身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　（5）看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的色彩，俗语说的“人老珠黄”，其实指的就是眼白的色彩变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　（6）看耳朵

小孩子主要看耳朵形态，大人除要看形态，还要看色泽如何、有没有斑点、有没有疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足；而昏暗、无光泽代表气血已降落；如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表人的肾脏功能开始衰竭，要引发足够的注意。

　　（7）摸手温

　　如果手1年4季都是温暖的，代表人气血充足；如果手心偏热或出汗或手冰冷，都是气血不足的表现。文章导读：　　（8）看手指的指腹

　　不管孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　（9）看头发

　　头发黝黑、稠密、柔顺代表气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

　　（10）看睡眠

　　成人如果像孩子1样入眠快、睡眠沉，呼吸均匀，1觉睡到自然醒，表示气血很足；而入眠困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜，则表示血亏。