肾脏是人体最重要的器官之1，它每天除排出我们体内产生的代谢废物和毒素外，还对保持我们体内液体平衡、骨髓造血、骨骼发育等有重要影响。由于大多数肾脏疾病的初期症状常不明显、不典型，而且易混淆于其他疾病，因此，在平常生活中，我们应牢记以下8个秘诀，来保护我们的肾脏。

1．当产生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时1定要立即根治，抗炎医治要完全，特别是儿童，否则链球菌容易致使肾炎。

2．适当饮水，不憋尿。

3．控制高血压。

高血压对肾脏侵害：由于肾脏小动脉痉挛、硬化、退化、退变致使肾脏缺血、缺氧、肾实质纤维化，出现蛋白尿，因此肾功能出现进行性消退，致使尿毒症等病的产生。

4．控制糖尿病。

糖尿病引发肾脏侵害的机理还不清楚。1般认为，长时间太高的血糖进入细胞后促使有关酶的活性增高，从而促进了酶和蛋白质构成复合物，沉积在肾小球而使肾小球遭到严重的破坏；另外一方面，由于血糖太高，造成肾小球的生化组成异常，引发血管的通透性增加，使血浆蛋白漏出，参与肾小球硬化的构成。幼年糖尿病病人的血浆中生长激素的水平较高，与太高的血糖参与糖与蛋白质的复合物的构成，因此加重了糖尿病性肾病的侵害。肾小管的变性及入球出球小动脉的硬化等改变，也与血糖增高有直接的关系。另外，糖尿病人容易继发各种感染，反复产生的泌尿系严重的感染可以造成肾皮质坏死。据目前所知，糖尿病对肾脏的侵害不但是由于高血糖而至，而是1个与遗传缺点糖蛋白质脂肪代谢异常血瘀血凝和内分泌失调等因素密切相干的复杂进程。糖尿病初期，对肾脏的侵害藏匿的进行，随着病程的加长，肾小球硬化状态越明显，受累的肾小球愈来愈多，越到后来发展越快，终究致使蛋白尿等症状，并终究进展为肾功能衰竭。

5．勿暴饮暴食。由于进食大量食品后产生的大量废物均由肾脏排泄，将会加重肾脏负担。

6．女性怀孕前做肾功能检查，因怀孕使肾脏负担加重。

7．肾脏疾病请看专科医生，切勿盲目乱服药物，如消炎药、止痛药、中成药等，以避免加速病情恶化。

8．由于肾脏的侵害多数是在不知不觉中产生的，因此要养成定期检查肾功能的习惯。