许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成份全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成份来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃1些食品再喝牛