当人在疲劳困乏之际，喝上1杯糖水，便可很快地恢复精力，消除困乏，使精神振作起来。

美国营养与行动学教授罗宾博士指出，每天下午有1段时间，人们最容易昏昏欲睡，但吃些甜品如巧克力等，不但可以提神，而且能提高办事效力。

罗宾博士曾对挑选出的36名男女进行实验，他让每人在每天下午3时吃1块重半盎司（约合25克）含热量约为260卡的巧克力糖，结果这些人在办事效力、速度、准确性、记忆力和精神集中等方面都提高了20%。