现代人生活节奏快，1些人嫌自家炖汤费时费力，所以超市里就应运而生出各种风味的袋装方便汤料，回家用开水1冲便可饮用。不过，营养师甘玲告诫大家，方便汤料绝大多数没有很高营养价值，而且含盐量太高，所以要少喝。

甘玲在几家大型超市的调味料区发现，现在市面上有林林总总很多品种的方便汤料，但绝大多数在包装上仅标注了原料，没有营养成份列表。其中，在家乐福20－30种方便汤料品牌中，唯一2种标有营养成份。[美食中国]

“方便汤料特别是粉状的汤料，就像方便面中的调味料似的，绝大多数没有很高的营养价值，却含有过量的热量和盐。”甘玲说，在少数包装上标注有营养成份列表的方便汤料品牌中，1小包35克汤料的含盐量就到达中国营养学会建议盐摄取量的86%，而蛋白含量唯一3克。

过量的热量容易增加体重和血脂，盐摄取量太高也容易引发高血压及血汗管疾病。因此，方便汤料偶尔“方便”1下可以，长时间食用则无益健康。