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预防冠心病可多食深海鱼

发布时间:2017-06-25 16:19:42

对严重要挟生命的冠心病,尽早预防可以到达事半功倍的效果。

对此,侯爱洁医生提示市民,在生活饮食上的注意对预防冠心病的产生相当重要。只要您在生活习惯上多注意,就可以阔别疾病对身体的危害。

具体而言,侯爱洁医生表示,预防冠心病要从小就开始预防危险因素产生。

侯爱洁医生指出,首先应当采取膳食医治和改良生活方式的方法防治高脂血、控制高血压。应注意保持饮食平淡,不食用过饱,由于过量的能量会在体内转化为脂肪沉积在血管壁上;尽可能少吃肉类,特别是肥肉,多吃深海鱼类,但是鱿鱼和鲍鱼除外;多吃蔬菜和水果,特别是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用;每天饮用1小杯干红葡萄酒能够起到下降胆固醇预防心脑血管病的作用。有糖尿病的患者积极控制E型糖尿病是预防冠心病的重要措施。[美食中国]

另外,您还应当戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(千克)=身高(厘米)⑴05,超过标准体重20%应减肥。

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