导致皮肤暗黄的原因有很多，例如日产作息时间不规律、睡眠质量不好，饮食不当或者护肤方法不正确等都会导致皮肤粗糙、暗黄等问题肌肤。那面

导致皮肤暗黄的原因有很多，例如日产作息时间不规律、睡眠质量不好，饮食不当或者护肤方法不正确等都会导致皮肤粗糙、暗黄等问题肌肤。那面部肤色暗淡无光，皮肤暗黄粗糙怎么办呢？首先你必须从日常的生活习惯入手以便改善皮肤暗黄的症状。

皮肤暗黄食疗调理多吃红枣皮肤暗黄吃什么好呢？日常可多喝红枣水有助于调理各种肌肤问题。或者买一袋红糖回家，每天用开水泡一杯趁热喝

早餐很重要早上一定要吃，多吃早餐要吃好，人体经过一个晚上的排出，早餐是非常重要的了，不要求吃的多但一定要重质。可以来杯牛奶或者都进配上蛋糕高糕点。当然，还可以一碗热面条，如果搭配新鲜的蔬果最好了。

多喝汤水空闲在家的时间尝试煲汤喝，不仅可以给身体补充营养保证营养均衡，女人多喝汤水很利于保养皮肤，有助于延缓衰老哟。例如红枣、龙眼以及山药烫等，多喝会让面色红润有光泽。而猪蹄烫有助于补充胶原蛋白维持肌肤弹性。

补充维生素每天多喝水不用多说大家也知道，好皮肤离不开水，给皮肤补水保湿可以拒绝一切问题肌肤的滋生。另外，日常多吃新鲜的蔬菜水果，每天一杯酸奶或者果汁。坚持一段时间会发现皮肤越来越好哟。

日常护肤习惯调理减少化妆很多皮肤暗黄的美女喜欢用化妆品修饰，但能不化妆尽量不化，或者淡妆避免浓妆艳抹，给肌肤自然呼吸条件最佳。

卸妆要彻底不论浓妆淡妆，或者只使用过防晒霜，都应该选用适合自己的卸妆产品进行卸妆工作，掌握好洗脸的正确方法保持皮肤清洁有效防治皮肤暗黄、黑头粉刺等。

减少上时间电脑辐射是导致皮肤暗黄的原因之一。所以，对于很多面对电脑的上班族，可选用一款防辐射的隔离霜，上后认真洁面清洁，将脸部吸附的游离电子清洗干净。

养成良好的生活习惯不抽烟喝酒戒掉坏习惯，养成良好的生活作息时间，保证充足的睡眠时间是皮肤健康延缓衰老最重要的条件。

皮肤美白的方法敷面膜美白面膜是最高效也是最简单的护理美白方法了，使用面膜美白产品能有效淡化黑色素的沉淀、起到提亮肤色美白皮肤的效果，定期坚持使用效果最佳。

化妆水美白每次洗完脸后，给皮肤轻拍上爽肤水，可选择具有美白效果的化妆水产品，不仅给皮肤补充水分还能起到美白护理作用。

淘米水美白皮肤暗黄的情况下，不妨尝试使用淘米水洗脸，将第二次淘米水放于澄清后用来洗脸，每天坚持使用，有助于白皙细腻肌肤。对于油性皮肤同样很适合，有一定的控油清洁效果。

来源：主妇 ：媛仔

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